Per Gana No Serà

Hola de nou! Venim carregades de noves propostes! A veure si som capaces de publicar cada setmana! 😝😝 En aquesta ocasió us portem un post una mica pensat per solucionar o facilitar la vida a la gent que treballa moltes, masses hores però vol portar una alimentació el més equilibrada possible. La manera de fer-ho és fent un menú setmanal. Avantatges de fer un menú setmanal: Equilibra els àpats T'ajuda a estalviar quan fas la compra al supermercat Estalviaràs temps ja que no has de pensar cada dia què dinaràs o soparàs Font Eduteka Universidad de Icesi Primer de tot entenem què són els grups nutricionals. És la classificació que dóna tot nutricionista i la veritat és que va bé per situar-se. A nosaltres ens costa molt entendre quan es parla de proteïnes, hidrats o bé la piràmide nutricional... Us deixem una imatge molt fàcil d'entendre. Grup 1: llet i derivats Grup 2:  Carns, ous i peix Grup 3: Patates, llegums i fruits secs Grup 4: Verdures i hor...